【陈说美肤】肤若凝脂千里马配资，面若桃花！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团倾力打造，定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，今年公历12月7日，“大雪”节气如约而来。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。
清洁、保湿、防晒是皮肤护理“三板斧”，冬季重保湿，冬季的护肤品，以补水保湿为主。
枸杞红枣乌鸡汤
功效：补血养颜, 益精明目, 适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。
材料：枸杞40g, 红枣20枚, 生姜2片, 乌鸡1只。
做法：
1) 将乌鸡洗净, 放入沸水中煮5分钟, 捞起, 用水洗净千里马配资, 沥干水。
展开剩余70%2) 枸杞用温水浸透, 用水洗净, 沥干水。
3) 红枣和生姜用水洗净。红枣去核, 姜去皮, 切2片。
4) 瓦煲内加入清水, 先用猛火至水开, 然后放入以上材料, 等水再开, 改用中火煲3小时。
护肤注意事项
1.保湿。充分保湿是为了修复皮肤的屏障功能，降低皮肤的敏感性，减少瘙痒。
2.清洁。日常的皮肤清洁，目的是清洁皮肤毛孔内的灰尘污垢。用温水，轻柔缓慢地搓洗，能为面部肌肤带来神奇的水润效果。不宜用热水洗脸。长期用太烫的水洗脸，会使面部皮肤失去太多油脂和水分，令皮肤变得干燥、刺痒。如果清洁不到位，会让皮肤显得粗糙，没有光泽，久而久之肤色会逐渐暗沉，若发生毛孔堵塞，还会产生痤疮等皮肤问题。
3.充足的睡眠。作息要有规律，早睡早起，不熬夜，不赖床，每天保证8个小时的熟睡时间，能加快皮肤的新陈代谢，防止皮肤干燥、脱皮、起皱，延缓皮肤老化。
4.好心情有益于护肤美容。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都和皮肤状况休戚相关。心情与内分泌状况关系密切，欢喜充心，愉悦映脸，保持愉快良好的心情有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。积极乐观的心态会使你变得越来越漂亮。
团队介绍
广东省中医院特应性皮炎团队组建于2004年，长期以来一直致力于中医药防治特应性皮炎的临床和基础研究。病种负责人为国家中医药领军人才岐黄学者、广东省名中医陈达灿教授。团队目前有专职科研人员7名，其中博士4人，硕士2人，专业背景涉及中西医结合皮肤病学、中药学、免疫学等，具有多学科合作合理的人才结构和梯队。
特应性皮炎专科是国家中医临床研究基地拓展病种，广东省中医院皮肤科重点专科之一，广东省中医药强省建设专项——中医优势病种突破项目(特应性皮炎)的唯一皮肤科病种承担单位。团队先后获得国家十一五支撑项目、国家自然科学基金等多项课题资助，牵头发表标准/指南4项，主编高等教材7部及专著18部，在国内外专业期刊发表学术论文200余篇；获国家级二等奖2项，省部级奖励一等奖2项，二等奖7项，三等奖5项。
初审 | 张靓雯
审核 | 王军飞
审定 | 陈佳佳千里马配资
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